秦昊减肥怎么那么快（前三天是少食疗法）

秦昊说如果不是因为要短时间内马上要去工作，我可能也不会用，因为确实能瘦，但是可能会给身体造成什么样的伤害，或者怎么样，自己也不知道。 具体的减肥方法如下： 第一天，全部都是流食，豆浆、水、咖啡什么的，一天三顿，第一天比较难熬，就一天三顿，全部都是流食。

第二天，一天只吃玉米，就每天三顿饭，每顿一根玉米。 第三天呢，早中晚都是一个水果，水果是苹果也可以，火龙果也好，蓝莓，怎么样也好。 第四天，可以吃，蛋白质，比如可以吃虾、鱼，秦昊吃的是虾，就是一共有20只虾，分三顿吃完。 第五天，吃蔬菜，全部都蔬菜，那那蔬菜就比较好办了，就是西兰花，菠菜这些。 然后这个五天过了以后，基本上应该就能够减七斤到八斤，正常就一般人都是七斤到九斤，或者到12斤不一样，秦昊当时是减大概十斤左右。

后面的时间比较重要，后面还要吃十天的辅食，就这十天你要按规定吃，你才能够保持不反弹，然后这十天第一天是半流食，粥等，就头两天都是半流食；然后到了第三四天呢，是可以吃一些鸡蛋，还有什么蔬菜，然后玉米等等，到了第五第六天可以吃一些玉米，然后再吃一些半流食，然后到了第七第八天就可以吃一些蔬菜、肉，就是但是不要太油的，第九第十天就可以吃一些清淡的，就是哪怕炒菜都可以，但是清淡一点的，然后再配合一点运动，再配合一些毅力，大家都可以达到秦昊如此瘦身的效果。