冰山理论是什么

冰山理论带着一定的隐喻意思，指的是人的自我可能就像是一座冰山，大家能看到的只有上面很少的一部分，也就是人的行为，而更多的部分隐藏在更深的地方不被看到，总共包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次，下面就和本站一起看看吧。

冰山理论是什么

所谓的冰山理论带着一定的隐喻意思，指的是人的自我可能就像是一座冰山，大家能看到的只有上面很少的一部分，也就是人的行为，而更多的部分隐藏在更深的地方不被看到。总共包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

冰山理论七大具体层次

1、行为：顾名思义就是人的行为和日常的举动。

2、应对方式：在做事情的一些姿态，比如讨好别人、进行指责或者表里不一等等。

3、感受：人的情绪，包括喜悦、愤怒、悲伤等等众多情绪。

4、观点：指的是一些信念假设等等，或者很多思考。

5、期待：对自己的期待、对别人的期待，还有别人对你的某些期待。

6、渴望：想要获得自由、接纳、归属等等很多重要的情绪。

7、自己：了解自己是谁，自己的灵魂、能量等等很多方面的东西。

其实冰山理论还是比较有道理的，不仅仅是人，日常的很多事情都是这样的，只能看到表面浅显的一部分，更多的也隐藏在深处。