人参果怎样吃最有效果(人参果正确吃法和做法)
人参果是大家都熟悉的一种食物,可以起到美容养颜、增强抵抗力、降低血糖、抗衰老的作用,但不少人对其吃法不太了解,下面小编就为大家介绍一下人参果怎么吃?赶快往下看看吧。
人参果怎么吃
1、生吃
人参果就和其他水果一样,洗干净就可以吃了。但要确保其充分成熟并清洗干净,以免果皮上残留的农药被吃进肚子中,导致身体不适。人参果吃的时候有一股淡淡的清香,果肉呈淡黄色,风味十分独特。
2、人参果蒸米饭
把人参果、大米清洗干净,准备一个电饭锅,将这两样东西放入锅中蒸煮,比例按照自己的口味决定。煮熟后的人参果米饭更容易被身体吸收和利用,具有促进儿童成长和抗衰老的效果。
3、人参果沙拉
准备一斤人参果、半斤小番茄、三个苹果、两根香蕉、半斤草莓,将这些东西清净去皮后切块备用,加入酸奶或者沙拉酱搅拌均匀,然后放到冰箱中三十分钟,美味的人参果沙拉就制作完成了。
4、人参果营养粥
将人参果和小米按照一比四的比例蒸煮,然后准备红枣、葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等物品,把所有食材清洗干净后一起放入锅中煮四十分钟左右,即可出锅使用,具有改善神经衰弱、失眠等症状的作用。
5、笼蒸人参果
将人参果清洗干净,纵切至二分之一处,让一部分的果皮与果肉相连,再挖去果瓤。接着剁碎猪肉,加入盐和味精搅拌均匀,然后放入果中。最后上锅笼蒸十五到二十分钟即可。
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